In dieser Folge teilt Karlotta ihre persönliche Reise durch Stress, Hautprobleme und die Herausforderungen, die mit den hohen Erwartungen der Gesellschaft verbunden sind. Von Panikattacken bis zu Burnout erzählt sie, wie sich ihr mentaler Zustand direkt auf ihre Haut ausgewirkt hat. Karlotta reflektiert darüber, wie der Druck, alles gleichzeitig zu schaffen, sie an den Rand ihrer Belastbarkeit gebracht hat und wie sie schließlich die Entscheidung traf, eine Auszeit zu nehmen, um sich selbst und ihre Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Lass dich inspirieren von ihrer Erkenntnis, dass wahres Glück nicht im Erfolg, sondern in der mentalen Gesundheit liegt.

Viel Spaß!

Deine Elena

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Producer: Tim Schulz-Eppers

Leo erzählt von ihren Erfahrungen mit Bodyshaming und Mobbing in der Schulzeit. Sie reflektiert, wie sie gelernt hat, mit den Kommentaren über ihre Haut und ihren Körper umzugehen und welche Rolle ihr Selbstbewusstsein dabei spielt. Mit Unterstützung ihrer Familie hat sie Wege gefunden, sich selbst zu akzeptieren und stark zu bleiben, trotz des Drucks von außen. In diesem Gespräch teilt sie wertvolle Einsichten darüber, wie man in einer von Social Media geprägten Welt authentisch bleiben kann.

Viel Spaß!

Deine Elena

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Producer: Tim Schulz-Eppers

In dieser aufschlussreichen Folge spricht Lola über die duale Natur von Social Media, die sowohl Ruhm als auch Hass mit sich bringt. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Drohungen und Stalking, die sie in der Morningshow-Zeit erlebte, und reflektiert darüber, wie sie gelernt hat, mit dem Hass anderer umzugehen. Lola erklärt, dass es wichtig ist, die eigene Stärke zu erkennen und nicht die Schuld bei sich selbst zu suchen. Mit praktischen Tipps, wie man den digitalen Raum kontrolliert und sich von toxischen Einflüssen abgrenzt, ermutigt sie dazu, Social Media als eine persönliche Traumwelt zu gestalten. Lass dich inspirieren von ihrem kraftvollen Mantra: „Lass nicht jeden Hund auf deine Spielwiese scheißen!“

Viel Spaß!

Deine Elena

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Producer: Tim Schulz-Eppers

In dieser aufschlussreichen Episode sprechen wir mit Emily über die komplexen Zusammenhänge von mentaler Gesundheit und die Auswirkungen von Corona auf das psychische Wohlbefinden und diskutieren, wie Social Media sowohl eine Quelle der Unterstützung als auch eine Herausforderung für junge Menschen darstellt. Emily teilt aktuelle Statistiken zu mentalen Krankheiten und gibt Einblicke in die Schwierigkeiten, mit denen viele Jugendliche heute konfrontiert sind. Ein eindringliches Gespräch über die Notwendigkeit, über mentale Gesundheit offen zu sprechen und die Stigmatisierung zu überwinden.

Viel Spaß!

Deine Elena

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Producer: Tim Schulz-Eppers

In dieser inspirierenden Episode spricht Nika über ihre Reise zur Authentizität und den Mut, den es erfordert, sie zu leben. Vom Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, dem Iran und Deutschland, bis hin zu den Herausforderungen von Social Media und Hate-Kommentaren – Nika teilt, wie wichtig ihr die Freiheit des Authentisch-seins ist und wie sie es schafft, sich emotional abzugrenzen. Ihre Botschaft ist klar: Akzeptanz und der Fokus auf positives Feedback sind der Schlüssel, um im Alltag als Aktivistin wirksam zu sein.

Viel Spaß!

Deine Elena

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Producer: Tim Schulz-Eppers

In dieser Episode spricht Sarah über ihren Weg aus der Dunkelheit und ihre Erfahrungen mit Depressionen und Ketamin-Therapie. Sie beschreibt, wie sie eine Art Freundschaft mit ihrer Depression aufgebaut und gelernt hat, sie zu akzeptieren. Sarah erzählt von den Herausforderungen, die ihre Angststörung und Social Anxiety mit sich bringen, und wie sie durch Therapie und Strategien wieder Stabilität in ihr Leben bringen konnte. Mit einem offenen und mutigen Blick teilt sie wertvolle Einsichten, die anderen helfen können, die ähnliche Kämpfe durchleben.

Viel Spaß!

Deine Elena

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Producer: Tim Schulz-Eppers

Marijke teilt ihre tiefgreifenden Erfahrungen mit Verlust und Trauer und betont die Bedeutung von Freundschaften in schwierigen Zeiten. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, authentisch zu sein und wie der Tod ihre Perspektive auf das Leben verändert hat. Mit einer positiven Einstellung und der Unterstützung ihrer Freunde findet sie Kraft und Lebensfreude, selbst in herausfordernden Momenten.

Viel Spaß!

Deine Elena

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Producer: Tim Schulz-Eppers

Faye spricht offen über ihre Erfahrungen mit Verlust, Körperbild und dem Druck, in der Öffentlichkeit zu stehen. Sie reflektiert, wie der Tod ihres Vaters und ihre eigenen Kämpfe mit Depressionen sie geprägt haben. Mit einem starken Fokus auf die innere Schönheit und den Wert von Community teilt sie, wie wichtig es ist, authentisch zu sein und sich von der Meinung anderer zu lösen. Faye ermutigt, Selbstliebe zu praktizieren und sich nicht von gesellschaftlichen Erwartungen leiten zu lassen.